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정권단련수련일지 - 다시시작
설 지나고 나의 수련에 대한 열정을 키우기위해 예전부터 해왔던 정권단련을 다시 시작했다. 예전 관장님께 선물받은 휴대용 정권단련 대 예전에는 200개만 했지만 나의 또다른 태권도 스승이시고 항상 좋은 말씀을 주시는 김보검사범님께서 그정도로는 부족하다며 900개 정도 해보라고... 
열정적인 단련!(feat 정권단련★.★)
블로그 주인장의 운동 루틴은 줄넘기 3분 3라운드 쉐도우 3라운드 샌드백 3라운드 일일 체력운동(헬스기구 이용) 정권단련 원투 300개 마무리 운동(정권 푸쉬업, 싯업, 점핑 스쿼트 각 100개) 이고 금요일에는 위 운동에 스파링까지 추가가 됩니다 ㅎㅎ(불금을 보내느라 금요일은 거의 못나간게 함정)... 
정권 단련과 수도 단련!
공권유술의 정권단련법! 정권단련은 많은 시간을 투자하지 않습니다.(10~20분) 정권의 부위는 관절입니다. 그렇기 때문에 매일 매일 조금씩 수련하여 관절부위 피부를 단련합니다. '과한 것은 덜한 것보다 못하다' 라는 속담이 어울리는 수련입니다. 각목위에서 정권으로 엎드려뻗쳐! 장난이 아니죠... 
정권단련
맨손으로 수련하는 동양무술의 전통 중 정권단련이 있습니다. 검지, 중지의 뼈와 중간마디를 단련하여 주먹을 튼튼히 함과 동시에 상대에게 전해지는 데미지를 크게 하기 위함입니다. 하지만 정권단련은 함부로 할 경우 부상의 위험이 높습니다. 성운도장에서는 정권단련을 원하시는 분에 한해서... 
검찰정권 심판,화합‧배려의 정치’주문..더 강하게 단련하겠다[전남조은뉴스/조순익...
손훈모 순천(갑) 민주당 예비후보, 탈당이나 무소속 출마 않겠다 -기자회견 열고 경선과정 억울함과 아쉬움 토로 ‘윤석열 검찰정권 심판, 화합‧배려의 정치’ 주문..순천위해 봉사하도록 더 강하게 단련 하겠다 조순익 기자 순천‧광양‧곡성‧구례 갑선거구 손훈모 더불어민주당 예비후보가... 
강준관장이 말하는 정권단련의 정석
정권단련의 정석 나의 젊은 시절의 초창기 정권단련의 모습입니다. 워낙 오래전의 일이다보니 화질이 좋지 않습니다. 이렇게 몇 년을 하다보니 정권지르기의 힘이 강해지고 상대를 가격할 때 관통력이 생긴다는 것을 알게 되었습니다. 정권단련과 수도단련을 동일시 하는 분들이 계시는데 그 방법과... 
[사진으로 말한다] 현달형 세계 최강 주먹정권단련 명인의 정권
[사진으로 말한다] (1) 현달형 세계 최강 주먹정권단련 명인의 정권 2023년 2월3일 기자가 소개할 사진은 현달형 세계 최강 주먹정권단련 명인의 맨주먹이다. 때로는 천 마디의 말로도 표현을 못한다. 현달형 명인의 맨주먹 정권 단련 사진 33세 당시의 현달형 총재 현달형 주먹정권단련 명인이... 
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